Apr 27, 2022
Viele von uns sitzen zu viel. Rückenschmerzen und Muskelverspannugen sind oft die Folge. Hier gibts ein paar simple Übungen, die Du in nur 7 Minuten am Arbeitsplatz machen kannst, um den Beschwerden vorzubeugen oder sie loszuwerden. Ganz einfach erklärt und direkt zum mitmachen. Energie und Power ohne steife Knochen...
Oct 14, 2021
Nach 80 Folgen, unzähligen Themen, fast einem Jahr witzigen und interessanten Gesprächen und über 100.000 Streams, schließen wir das erste Kapitel unseres Podcasts für Dich ab. Nur wie geht es weiter, oder ist es das Ende?
Oct 6, 2021
Mit vier Regeln Dein Wunschgewicht halten.
Erfahre welche einfache Orientierung Dir dabei hilft Dein Gewicht langfristig zu halten und sogar mit Leichtigkeit zu reduzieren. Einiges hast Du vielleicht auch schon gehört, aber in dieser Folge fasst es Tim aber auf das wesentliche für Dich zusammen. Wenn es Dir um...
Sep 29, 2021
Diese Folge gibt Dir keinen Einblick in Training, sondern in das Josko!
Unser “Health” Konzept. Ein wirklich außergewöhnlicher Zusatznutzen in Bezug auf eine weiterführende gesundheitliche Unterstützung.
Erfahre hier mehr über das besondere Konzept, unsere ersten Erfahrungen und Erlebnisse, wie Du einen...
Sep 8, 2021
Für Deinen Muskelaufbau sind die richtigen Nährstoffe unerlässlich. Aber wieviel von was und vor allem wann?
Es gibt die unterschiedlichsten Herangehensweisen und Techniken sich eine Ernährungsstruktur zu machen - abwiegen, tracking mit Apps oder ohne usw. Was ist jetzt richtig?
In dieser Folge möchte ich...