Fitness neu definiert

Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“
Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich überraschen. Viel Spaß dabei.
  Tim Josko führt einen der ältesten und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.

#12 Fitnessmythen mit Fabienne Teil 3

Dec 30, 2020

Fett macht Fett!
Cellulite ist angeboren!
Muskelschwäche verursacht Schmerzen!

Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir diesmal mit Fabienne vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist.

Für den größtmöglichen Erfolg und Spaß beim erreichen der...

#11 Beckenboden Teil 2 Tipps und Übungen - Expertenpodcast mit Karin

Dec 28, 2020

"Ich trainiere meinen Beckenboden" hört sich nicht wirklich sexy an, macht aber sexy. Denn der Beckenboden ist das Wichtigste für einen trainierten Bauch, eine gute, schmerzfreiere Haltung und vor allem mehr Kraft.

Einfache Grundregeln, die 3 effektivsten Übungen und jede Menge Tipps, wie Du Dein Beckenbodentraining...

#10 Fitnessmythen mit Stefan Teil 2

Dec 25, 2020

Fett kann inMuskelmasse umgewandelt werden!
Ohne Muskelkater ist das Training nicht effektiv!

usw....

Passend zu den Feiertagen gibt es den 2. Teil unserer Fitnessmärchen!

Denn diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären...

#09 Das richtige Ausrollen mit der Faszienrolle

Dec 23, 2020

"Faszien sind der Ort wo man die Ursachen der Krankheit suchen muss. Sie sind aber auch der Ort an dem die Heilung beginnt."

So lautet ein berühmtes Zitat zum Thema Faszien. Und das Beste daran ist: es ist wirklich wahr!

Erfahre in diesem Podcast auf eine lockere Art alles Wichtige rund ums Ausrollen der Faszien....

#08 Die Social Media Lüge

Dec 21, 2020

Wir gehen darauf ein…
… wie man Positives aus Social Media ziehen kann.
…, dass oft falsche Erwartungen erweckt werden.
…, was realistisch ist und was nicht, damit Du es für Dich besser abschätzen kannst.

In dieser unterhaltsamen Folge von Tim und Fabienne erkennst Du Dich und Dein Verhalten bestimmt öfter ...