Feb 25, 2021
Lass Dich von Faszienprofi Stefan Hilpüsch und Tim Josko mitnehmen auf die spannende Reise zu Deinen Faszien.
Du erfährst was Faszien genau sind, wie sie funktionieren und vor allen Dingen wie Du das gesamte Potential Deiner Faszien ausschöpfen kannst. Eine mega spannende und informative Folge zu dem so präsenten...
Feb 22, 2021
In dieser Folge erfährst Du welche Rolle das Gewicht in Deinem Training spielt. Welche Wirkung wenig oder viele Wiederholungen auf Deinen Körper haben und mit was Du am besten Deinen Muskel zum Wachsen bringst, unter Berücksichtigung eines fitnessorientierten Trainings und nicht eines leistungsorientierten...
Feb 18, 2021
Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf, treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den Spielplatz, krabbeln, kriechen und stemmen Babys und Einkaufstaschen. Sollte man da nicht meinen, das ist genug Bewegung? Geht das nicht sogar schon als Sport durch?
Die Zeit nach der Geburt...
Feb 15, 2021
Die zwei Fitnesstrainer Stefan und Tim plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen Dir, wie sie die Woche hindurch essen. Was Ihre gesunden Lieblingsgerichte sind, welche Tricks und Tipps Sie haben und bei was auch Sie schwach werden.
Lass auch Du Dich zu neuen Gerichten inspirieren und verliere die richtige Ernährung...
Feb 11, 2021
Hole Dir mit dieser Podcast Folge eine Portion Bewegungsfreude und lass Dich vom natürlichen Bewegungsdrang der Kinder motivieren, mehr Bewegung für Dich und Deine Kinder in den Alltag zu integrieren. Lebensnah und humorvoll diskutieren wir über den Wert von Training für Kinder. Raum und Zeit sind dabei ebenso...