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Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“
Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich überraschen. Viel Spaß dabei.


Tim Josko führt einen der ältesten und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.

Apr 29, 2021

Das moderne Leben macht es schwerer Kids aktiv zu halten. Aber schon in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, hat lebenslange Vorteile.

Wir möchten die Kids mit unseren Workouts dazu bringen, sich in Fitness zu verlieben 😉

Das 10 minütige Workout geht ruck – zuck. Kombiniert Bewegung, Spaß und...


Apr 26, 2021

Fühlst Du Dich müde und erschöpft? Hast Du einen Durchhänger und könntest einen Frischekick gebrauchen?

Dann schenke Dir in wenigen Minuten neue Energie mit unserer anregenden Atemübung und erlebe dabei, wie bewusste Atmung Dein Wohlbefinden steigern kann.




Apr 22, 2021

Das moderne Leben macht es schwerer Kids aktiv zu halten. Aber schon in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, hat lebenslange Vorteile.

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Apr 19, 2021

Klingt langweilig nach stillsitzen und atmen… denkst Du das?

Dann solltest Du diese Folge unbedingt anhören! Bewusste Körperwahrnehmung ist so viel mehr! Entdecke in diesem Podcast die Sinne der Körperwahrnehmung und nutze sie in Deinem Alltag und im Training. Dadurch gewinnst Du an Wohlgefühl, steigerst...


Apr 15, 2021

Tim Josko spricht offen und ehrlich über seine Situation, sein Mindset, die Situation von Josko Fitness und wie er und sein Team mit der Herausforderung des Lockdowns umgeht. 

Die Denkweise von Josko war schon immer anders, genau das ist vielleicht auch der Grund, warum die Familie Josko und Ihr Team mit dieser Zeit...