Fitness neu definiert

Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“
Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich überraschen. Viel Spaß dabei.
  Tim Josko führt einen der ältesten und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.

#21 Cellulite und welchen Einfluss hat Training

Jan 28, 2021

Kurze Hosen und Röcke im Sommer sind etwas Schönes, aber Frau fühlt sich oft nicht wohl dabei. Die Orangenhaut präsentiert sich hier gerne nicht von ihrer besten Seite. Doch, was tun? In diesem Podcast erfährst Du so einiges rund um DAS Thema jeder Frau! Also auf was wartest Du noch? Lass Dich 40 Minuten von...

#20 Wie gehts, wie stehts? ;-)

Jan 25, 2021

Klingt nach legerer Begrüßung, oder?

Doch dahinter steckt viel mehr! Mach Dich mit uns auf die spannende Entdeckung des menschlichen Stehens und Gehens und profitiere davon für Deine Alltagsbewegung und Dein Training. Und falls Dich interessiert was ein mit Helium gefüllter Luftballon damit zu tun hat, solltest Du...

#19 Neue 5 spannende Fitnessmythen Teil 4 mit Stefan

Jan 21, 2021

Cardiotraining blockiert den Muskelaufbau
Muskeltraining verschlechtert die Flexibilität
Fett wird erst nach 30 Minuten laufen verbrannt

Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir wieder mal mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist.

Für den...

#18 Die Fitnessbranche in Deutschland entsteht und mit Ihr Josko fitness

Jan 18, 2021

Eine spannende Erfolgsgeschichte von einem der ersten Fitnessclubs in Deutschland, der immer noch besteht und stärker als je zuvor, Menschen zu einem aktiven Lebensstil animiert.

Lass Dich von Georg Josko auf eine Zeitreise mitnehmen und erfahre wie und warum die Entscheidung getroffen wurde vor fast 44 Jahren einen...

#17 Richtiges dehnen bringt Dir wahnsinnig viel - Expertepodcast mit Karin

Jan 13, 2021

Muskuläres Gleichgewicht, bessere Bewegungskontrolle und mehr Flexibilität – all das kannst du mit gezieltem Stretching erreichen. Aber was empfehlen Experten? Und welche Dehnübungen bevorzugen Sie?

Wie bei allem im Leben suchen Menschen oft nach der Wunderwaffe – oder in diesem Fall nach der „magischen...